تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش
 |
| صور تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش |
تعانى العديد من النساء اللواتى
يقومن يوميا بأعمال المنزل الروتينية بالاجهاد والملل وربما يصل الوضع الى اكتئاب
ينصب على افراد عائلتك بالسلب ويشعرهم بالتعاسة وان البيت ماهو الا مقبرة للنوم
فقط ,عزيزتى لماذا كل هذا فأليكى الحل السحرى لكسر ذلك الروتين والانتعاش بحياتك
وأسعاد كل من حولك قومى بعمل قائمة من الاعمال اليومية التى يجب عليكى انجازها
وقائمة للاعمال الاسبوعية وقائمة اخرى للاعمال التى يجب انجازها كل ثلاثة ايام او
اقل وقائمة اخرى خاصة بعنايتك الشخصية والتى يجب الا تتجاهليها فهو يشعر من حولك
وخاصة زوجك وشريك دربك بالتجدد والاهتمام به .
تغيير الديكور يشعرك بالانتعاش
 |
| صور تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش |
قومى بين الحين والاخر بتغيير ديكور المنزل فهذا يساعدك على التجديد
والراحة النفسية حتى لو قمتى بنقل سجادة من حجرة نومك الى حجرة الضيوف والعكس ,
فهذا كفيل بأشعارك بالتغيير .
خطوات للحصول على الراحة
 |
| صور تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش |
مارأيك عزيزتى ان نرفع معا شعار(( يوم واحد عناء وراحة باقى الايام ))
آراكى الان تقولين كيف ؟؟؟ هل انتى تحلمين ؟؟؟ والحل عزيزتى سهل وبسيط هل تعلمين
ان اكثر النساء يحبون التسوق ؟؟؟ ويقضون
معظم اوقاتهم فى التسوق و ربما تجدى نفسك يوميا ذاهبة الى السوق لشراء احتياجاتك
اليومية ثم تأتين منهمكة ,وتستريحى بالساعات ثم تجدى الوقت يمر سريعا ويجب عليكى
اعداد الطعام بسرعه لافراد عائلتك وبعدها تحضرين المائدة وعليكى بجمع الصحون
وتنظيفها وفجأة عليكى الاعداد لليوم التالى وتنامين ويأتى يوم عمل جديد شاق , ماهذا
كله ؟؟؟ الحل أعدى ورقة وسجلى فيها كل احتياجاتك من الطعام والشراب المراد خلال
الاسبوع ثم اذهبى لشرائها ولا تكسلى وقومى بترتيبها واعدادها لتكون سهلة الاعداد
مثال قومى بتقطيع اللحوم وغسلها جيدا لتكون جاهزة للاستخدام المباشر ووضعها فى
اكياس مقسمة وموزعه حسب عدد افراد الاسرة واغلقيها جيدا وضعيها فى الفريزر وكذلك
ايضا لحوم الدجاج والاسماك فعليك بتنظيفها وتوزيعها على الاكياس لاعدادها بسهوله
وايضا قومى بأعداد الخضروات اعدادا جيدا بغسلها بالماء والخل لقتل اى جراثيم ثم
اتركيها فى الهواء ثم ضعيها فى الثلاجة لتظل فترة اكبر ((وتوجد طريقة لحفظ
الخضروات والفواكة بالثلاجة لفترة طويله دون تلف وهى ان تقومى بلف الخضروات بالورق
او وضعها فى كرتونه لامتصاص الماء ))
دراسات عن المرأة
العاملة
 |
| صور تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش |
اثبتت دراسات
عديدة ان المرأة العاملة اكثر تنظيما وترتيبا ,هل تعلمين عزيزتى رغم انكى لاتعملين لكنك تضيعين الكثير من الوقت
ولاتقومين بواجباتك وتشتكين من الروتين وقلة الوقت وسرعته ,ولذلك ادعوكى بالعمل
على ترتيب وقتك وتنظيمة لتشعرى بوفرته وتسعدى به ,ان اتبعتى الخطوات السابقة
بالتأكيد ستشعرى بذلك .
الخلاصة
1-أعدى قوائم للاعمال اليومية واخرى للاسبوعية واخرى للاعمال كل ثلاث ايام او حسب احتياجك .
2-قومى بشراء متطلباتك الاسبوعية وقومى بحفظها جيدا حتى لاتتلف
3- لاتهملى العناية الشخصية وضعيها ضمن اهتماماتك فى القائمة العاجلة
4-اذا قمتى بالتنظيم والترتيب ستجدى ان لديك الوقت الوفير والكافى للاستمتاع مع عائلتك وستكونين فى النهاية كما بالصورة التالية
 |
| صور تجنبى الروتين اليومى واشعرى بالانتعاش |
